ZENbo–Balance–Kids
Das ZENbo – Balance Training ist ein Mix aus Meditation, Yoga, Qi Gong für Kinder und Entspannungsübungen. Die Bewegungsübungen werden den Kindern in Form von Geschichten und Fantasiereisen vermittelt. Die meisten ZENbo – Übungen sind nach Tieren benannt und können durch die Einbettung in Geschichten schnell von den Kindern umgesetzt und zum Leben erweckt werden.
Inhalt
- kurze kindgerechte Meditation mit Klang
- Bewegungsübungen am Boden, im Stand
- Gleichgewichtsübungen
- Entspannungsgeschichte /-übung mit Klang
- Weisheitsgeschichte „to go“
Ziele
- Lockerung und Dehnung des Körpers
- Freude an Bewegung und Entspannung
- Schulung der eigenen Körperwahrnehmung
- Steigerung von Konzentration und Ausdauer
- Abbau von Ängsten und motorischer Unruhe
- bewusstes Erleben von Anspannung und Entspannung
Zielgruppen
- Kinder von 4 – 6 Jahre / 7 -10 Jahre
- Zeitraum: 8 Einheiten ( je 60 Minuten)
Termine
Siehe aktuelle Termine oder individuell nach Vereinbarung.