Auf NEUE ART mit dem Leben in Kontakt

Achtsamkeitskurs

Kennen Sie dass?

Sie haben das Gefühl, das Leben rauscht an Ihnen vorbei?
Sie funktionieren nur noch? 
Sie kommen selten zur innerlichen Ruhe? 
Sie spüren sich selbst nicht mehr?

Wenn Sie diese Fragen mit „JA“ beantworten können, ist es höchste Zeit, sich mit dem Thema „ACHTSAMKEIT“ auseinander zu setzen.
Die Achtsamkeitsschulung ist ein Instrument, welches Ihnen eine bewusstere Lebensweise näher bringt.

Inhalt

  • theoretische Wissensvermittlung
  • Fünf Elemente der Achtsamkeit
  • Achtsamkeitstraining
    - Meditation
    - fließende Bewegungsübungen
    - körperzentrierte Wahrnehmungsschulung
  • Achtsamkeitsübungen für den Alltag
  • Klangerlebnisse

Sie erreichen

  • eine bewusstere Wahrnehmung Ihres Alltags
  • ein intensiveres Körpergefühl 
  • innere Ruhe und Zufriedenheit
  • Stabilisierung der Gesundheit
  • Erhöhung der Stressresilienz

Zielgruppen

  • private Personen
  • Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen und Unternehmensebenen

Termine

Siehe aktuelle Termine oder individuell nach Vereinbarung.