Meditation & Achtsamkeit
Meditation
„In der Ruhe liegt die Kraft“ - Auftanken durch Mediation
Innehalten, zur Ruhe kommen – einfach, aber nicht leicht!? Meditieren kann man im Sitzen, Liegen, Stehen sogar beim Gehen. Jeder kann es erfahre, wenn er bereit ist loszulassen, sich selbst bewusst zu spüren als auch das „Nichts – Tun“ zu akzeptieren. Die Meditation lenkt die Aufmerksamkeit auf den gegenwertigen Augenblick, ihn anzunehmen, nicht zu urteilen – akzeptieren, so wie es gerade ist.
Bildungswoche
„Gelassen leben!“ – Stressbewältigung durch Achtsamkeit in der Natur“
In der Bildungswoche werden neben einzelnen Stressbewältigungsmöglichkeiten, eine große Bandbreite von Methoden vermittelt, die den Teilnehmern den Zusammenhang zwischen Stress und Achtsamkeit vermittelt.
Weitere Achtsamkeitskurse
Bewusst und achtsam Leben
Workshop | Zeitraum: 2 Stunden
Viele Menschen haben den Wunsch die Momente bewusster zu genießen und im „Hier“ und „Jetzt“ zu leben. Stattdessen hetzen Sie von Termin zu Termin, sind mit den Gedanken schon beim nächsten Schritt und ...
Gelassen bleiben
8 Einheiten (je 90 Min.)
Wie wichtig es ist im Alltag einen Ausgleich zwischen An- und Entspannung zu schaffen, um gesund zu leben und zu arbeiten, soll Ihnen der 8 wöchige Streesbewältigungskurs vermitteln. Der Kurs hat den Vorteil, dass ...
Auf NEUE ART mit dem Leben in Kontakt
Achtsamkeitskurs
Die Achtsamkeitsschulung ist ein Instrument, welches Ihnen eine bewusstere Lebensweise näher bringt.