Ein Yoga Angebot für die reifen Jahre.

Yogaübungen halten den Körper fit, erfrischen Geist & Seele und bewirken langfristig mehr Lebensqualität und innere Ausgeglichenheit. Yoga  ist eine gute und zudem einfache Möglichkeit, die körperliche Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern. Der Schwerpunkt liegt auf die eigene Körperwahrnehmung, Freude an der Bewegung und das eigene sinnliche Erleben.

Inhalt

  • Meditation und Atemübungen (Stand / Sitzen)
  • Yoga Übungen im Stand / im Sitzen / im Liegen (Matte)
  • Body Scan / Entspannungsreise mit Klang

Sie erreichen:

  • Körper & Geist in Einklang bringen
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Stabilisierung des Gleichgewichts
  • zur inneren Ruhe kommen
  • Reduzierung von Verspannungen

Zielgruppen

Frauen in den reiferen Jahren, die sich gerne bewegen und einen optimalen Ausgleich zum Alltag suchen.