Dein Weg für mehr Gelassenheit!

Beim Yin Yoga  geht es um, sich Spüren und Wahrnehmen. Die Konzentration liegt auf Dehnen & Komprimieren. Loslassen, Entschleunigen ist das Ziel. Dabei wird auf passive Weise mit dem Bewegungsapparat gearbeitet. Die Muskulatur soll sich lösen, in dem jede Pose einige Minuten entspannt gehalten wird. Die Asanas werden im Sitzen oder Liegen auf dem Boden ausgeführt. Für eine angenehme, entspannte Körperhaltung dienen Hilfsmittel, wie Kissen, Yoga-Bolster, Decken oder Yoga-Block. Yin Yoga ist auch als Faszien-Yoga bekannt. Der Effekt ist, dass sich Verspannungen, Verknotungen und chronische Schmerzen im Fasziengewebe bei regelmäßiger Anwendung auflösen. Auch im seelischen Bereich kann diese Yoga Praxis sehr wohltuend wirken.

Yin Yoga ist für jeden Menschen, der auf sanfte Weise zu sich selbst finden möchte, den Alltag zu entschleunigen und wieder ein Gefühl für die den eigenen Körper zu erlangen, ohne sich dabei zu verausgaben.