Stabilisieren Sie Ihre Körpermitte

Die Pilates – Methode wurde im 20. Jahrhundert von dem deutschen Joseph Pilates (1883-1967) entwickelt. Im Pilates Training stabilisieren Sie Ihre Körpermitte. Die Muskulatur wird gestärkt, Sie verbessern Ihre Körperhaltung und durch regelmäßiges Training führt Pilates zu Harmonie und Balance. Die Pilates – Übungen werden konzentriert, koordiniert ausgeführt und haben eine positive Auswirkung auf Ihr gesamtes Muskel – Skelett-System.

Inhalt

  • Grundprinzipien des Pilates
  • Pilates - Atmung
  • Zentrierung, Bauch- und Beckenmuskulatur
  • Pilates Übungen
  • klangvolle Entspannung

Sie erreichen

  • Kräftigung der gesamten Muskulatur
  • mehr Beweglichkeit im Alltag
  • verbessertes Gleichgewicht
  • positives Körpergefühl
  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Abbau von körperlichen Verspannungen

Zielgruppen

  • private Personen
  • Mitarbeiter und Führungskräfte aus allen Bereichen und Unternehmensebenen

Termine

Siehe aktuelle Termine oder individuell nach Vereinbarung.