Bewegungskurse
Stabilisieren Sie Ihre Körpermitte
Die Pilates – Methode wurde im 20. Jahrhundert von dem deutschen Joseph Pilates (1883-1967) entwickelt. Im Pilates Training stabilisieren Sie Ihre Körpermitte. Die Muskulatur wird gestärkt, Sie verbessern Ihre Körperhaltung und durch regelmäßiges Training führt Pilates zu Harmonie und Balance ...
Achtsamkeits-Yoga
Dieser Yoga Kurs eignet sich um die eigenen Abwehrkräfte durch fließende Bewegungen zu aktivieren. Das Zusammenspiel von Bewegung und Atmung hilft, gesund zu bleiben und sorgt für den Fluss der Lebensenergie in Körper und Geist.
Yin Yoga
Dein Weg für mehr Gelassenheit!
Beim Yin Yoga geht es um, sich Spüren und Wahrnehmen. Die Konzentration liegt auf Dehnen & Komprimieren. Loslassen, Entschleunigen ist das Ziel. Dabei wird auf passive Weise mit dem Bewegungsapparat gearbeitet.
„Yoga für mehr Balance im Alltag“
Ein Yoga Angebot für die reifen Jahre.
Yogaübungen halten den Körper fit, erfrischen Geist & Seele und bewirken langfristig mehr Lebensqualität und innere Ausgeglichenheit. Yoga ist eine gute und zudem einfache Möglichkeit, die körperliche Fitness, Mobilität und Selbstständigkeit zu erhalten oder sogar zu verbessern.
Weitere Bewegungskurse
Yoga-Waldbad
Sanfte Yogaübungen für Körper & Geist in der Natur
Sich bewegen und gleichzeitig zur inneren Ruhe finden, dies ermöglicht Ihnen die harmonische Kombination aus Yoga & Waldbaden.
ZENbo – Balance
Entdecken Sie den neuen „RELAX- HIT“ ZENbo Balance!
Der sanfte Mix aus Meditation, Yoga, Qi Gong und klassischen Entspannungstechniken lässt Muskeln und Nerven erwachen, löst innere Blockaden und sorgt für Gelassenheit im Alltag ...
Nordic Walking
... mehr als nur Stockentenlaufen!
Nordic Walking ist eine freizeitorientierte Sportart deren Ursprung in den 50´ er Jahren im Sommertraining für Skiläufer liegt. Die heutige bekannte Form des Nordic Walkings stammt aus Skandinavien.
AROHA & KAHA
„KAHA“ ermöglicht langsame und fließende Bewegungen aus den Taiji, Qi Gong, Kung Fu, Haka und dem klassischen Yoga. Die Übungsreihen werden kontrolliert ausgeführt, um sich zu spüren und in Balance zu gelangen.
Business Yoga für den Rücken
„Yoga für einen gesunden Rücken“
Für die meisten Menschen beginnt der sportliche Ausgleich zum Alltag nach der Arbeit. „Business Yoga – Yoga für einen gesunden Rücken“ setzt in der Mittagspause an, um Verspannungen vorzubeugen und Stress abzubauen. Die Übungen im Stand oder auf den Stuhl zeichnen sich schonend auf den Rücken bis zu den Schultern sowie den Nackenbereich aus. Mit nur wenigen Basisübungen können Sie Ihren Büroalltag flexibler und entspannter gestalten.